- علمی
- سلامت
- گوناگون
- اجتماعی
- احکام اسلامی
- دین و مذهب
- اخلاق اهل بیت
- مباحث زناشوئی
- کودک و خانواده
- آشپزی و آشپزخانه
- گردشگری و تفریحی
- روانشناسی و مشاوره
- الگو سازی و سبک زندگی
- تکنولوژی و فناوری اطلاعات
برچسب: کیفیت خواب
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق... الکساندرا زاتارین متخصص خواب در این باره می گوید عوامل...
شیعه نیوز | در حالی که خواب کافی و آرام... بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا... مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند مانند سردرد و... اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه سردرد...
کد خبر: ۲۹۲۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را... تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد ورزش شنا راهی عالی...
منظم چه فوایدی دارد ۱- کیفیت خواب تان ممکن است... بهبود یابد پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت... خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این... فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد ورزش شنا...
کد خبر: ۲۹۲۰۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
کمبود خواب کمبود خواب می تواند منجر به التهاب در... کمبود خواب باعث علائم فیزیکی می شود که پیامدهای آن... قرار دارند کمک می کند ضمناً مکمل منیزیم کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۹۲۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید...
تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران... دهد همچنین استفاده از این محصول گیاهی می تواند کیفیت... خواب بیماران را در شب های اول بعد از عمل... درد و کیفیت خواب می توان نتیجه گرفت که این...
کد خبر: ۲۹۱۶۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
هفته در طولانی مدت با کاهش خطر بی خوابی همچنین... توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه شده در هر... تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی خواب باکیفیت... بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود...
کد خبر: ۲۹۱۳۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
خون کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد...
وزن کنترل قند خون کیفیت خواب و سلامت روان را... دیرهنگام و یا نزدیک به زمان خواب می تواند منجر... به سوء هاضمه و اختلال در خواب شود وقتی قبل... پردازش و هضم غذا قبل از رفتن به رختخواب دارد...
کد خبر: ۲۹۱۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
کنید علائم افسردگی بالینی عبارت اند از مشکلات خواب مانند... خوابیدن بیش از حد معمول یا مشکل به خواب رفتن... و خواب ماندن کمتر یا بیشتر از حد معمول غذاخوردن... و باید بخوابید وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود...
کد خبر: ۲۹۱۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
و کیفیت خواب آنها بررسی می شد همچنین آزمایش های... سنجش میزان قدرت ماهیچه کیفیت عملکرد ذهنی و وضعیت اجتماع...
کد خبر: ۲۹۰۹۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
تواند کیفیت خواب شما را مختل کند اگر هنگام خروج... می گذارید ممکن است کیفیت خواب خود را در اواخر... ریتم طبیعی شبانه روزی یا چرخه خواب و بیداری ما... در مقاله تحقیقاتی سال ۲۰۲۳ گروه پژوهش الگوهای خواب بیش...
کد خبر: ۲۹۰۸۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
انتخاب های غذایی ما می توانند تأثر بسزایی بر کیفیت... خواب ما داشته باشند به طور مثال مواد مغذی مانند... تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و... و الکل می توانند خواب را مختل کنند ...
کیفیت خواب ما داشته باشند به طور مثال مواد مغذی... مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب... کافئین و الکل می توانند خواب را مختل کنند به... غذایی می توانید کیفیت خواب را بهبود بخشید پرهیز از...
کد خبر: ۲۹۰۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
روانشناسی آورده شده است ۱ برنامه خواب خوبی دارند و... بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند آنها زود... به رختخواب می روند تا مطمئن شوند که هشت ساعت... می خوابند این همچنین به آنها اجازه می دهد تا...
کد خبر: ۲۹۰۶۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل... از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام... خوردن فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد این... نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود _...
کد خبر: ۲۹۰۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
مضطرب اند اغلب کمبود خواب دارند یا فرسوده اند معمولاً... زندگی وجود دارد اما سلامت روان و خواب و استراحت... مغز و ذهن کمک می کند کمک به خواب بهتر... شبانه است خواب عمیق و باکیفیت برای ذخایر ذهنی و...
کد خبر: ۲۹۰۴۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
این حال خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می...
شیعه نیوز | خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی... ها را افزایش می دهد با این حال خوابیدن روی... دارند مفید است خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی... عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه...
کد خبر: ۲۹۰۴۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
_ کاهش کیفیت خواب همانطور که گفته شد سطح کورتیزول... هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا... باشد فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت... خواب عمیق از او سلب خواهد شد _ احساس خستگی...
کد خبر: ۲۹۰۲۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام... کند تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز... نقش مؤثر خواب در سم زدایی و بازیابی ذهنی می... توانیم ارتقای کیفیت خواب را به عنوان یکی از اهداف...
شیعه نیوز | خواب علاوه بر بازیابی انرژی نقش مهمی... مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و... خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام... کند تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز...
کد خبر: ۲۹۰۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند نشان... باعث آرامش و بهبود کیفیت خواب هم بشود دو عامل... باعث آرامش بهبود خواب و تسکین علائم افسردگی و اضطراب...
کد خبر: ۲۹۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
مرتبط مانند استرس بی خوابی و خستگی یاری برسانند ...
هایی نظیر استرس خستگی مه مغزی و مشکلات خواب بر... مرتبط مانند استرس بی خوابی و خستگی یاری برسانند در... کاهش داده و کیفیت خواب را بهبود می بخشند جینسنگ... انتقال دهنده های عصبی را برای تشویق بدن به خواب...
کد خبر: ۲۹۰۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
باشد دراز نکشید و نخوابید که هر دو می تواند... بدن چاقی سوء هاضمه مزمن کیفیت خواب ضعیف متابولیسم کند... بهتر خوابیدن شب ها این مواد غذایی را بخورید نکاتی...
کد خبر: ۲۹۰۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
است و بر سلامت روان خلق و خو و کیفیت...
بر سلامت روان خلق و خو و کیفیت کلی زندگی... کیفیت خواب فعالیت بدنی منظم به طور طبیعی اثرات ملاتونین... هورمون خواب را تقویت می کند و باعث می شود... شب ها بهتر بخوابید هم چنین پیاده روی با کاهش...
کد خبر: ۲۸۹۹۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
